TẠI SAO ACID FOLIC CẦN BỔ SUNG CẢ GIAI ĐOẠN CHUẨN BỊ MANG THAI + GIAI ĐOẠN MANG THAI?

Acid Folic được ví von như là một siêu anh hùng trong thời kỳ mang thai! Việc bổ sung Acid Folic trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh của bộ não của em bé và tủy sống. Hàm lượng Acid Folic được khuyên dùng: 400-600 mcg cho người Châu Âu, Mỹ và 600-800 mcg cho người Châu Úc, Châu Á và những quốc gia hạn chế về mặt thức ăn và dinh dưỡng có chứa Acid Folic trong thực đơn hàng ngày.

Acid Folic là gì?

Acid Folic, còn được gọi là folate, là một vitamin nhóm B. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của Acid Folic là ngũ cốc. Acid Folic đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào mới và giúp ống thần kinh của bé phát triển thành não và tủy sống.

Ai cần bổ sung Acid folic?

Tất cả mọi người đều cần bổ sung Acid folic, tuy nhiên Acid Folic đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai trước và trong khi có thai vì nó giúp phòng tránh một số dị tật bẩm sinh cho em bé mà phổ biến nhất là:
✔️ Nứt đốt sống / Spina Bifida: Nứt đốt sống là một khuyết tật của ống thần kinh. Đây là tình trạng gai xương bị hở hay cột sống có phần không kín hoàn toàn. Hình thức nghiêm trọng nhất của nứt đốt sống có thể bao gồm cơ suy yếu hoặc liệt ở phần hở, mất cảm giác dưới phần hở và mất khả năng kiểm soát bàng quang và đại tràng.
✔️ Hiện tượng thiếu não bẩm sinh/ Anencephaly: trẻ sơ sinh sanh ra thiếu hoặc không có não bộ.
Nếu bổ sung đầy đủ Acid Folic có thể bảo vệ em bé của bạn khỏi các khuyết tật ống thần kinh ít nhất 70%.
Khi dùng trước và trong khi mang thai, Acid Folic cũng có thể bảo vệ em bé của bạn chống lại:
- Hở môi và vòm miệng
- Sinh non
- Nhẹ cân
- Sẩy thai
- Phát triển kém trong bụng mẹ
- Folic acid cũng đã được đề xuất để giảm thiểu rủi ro của bạn: Biến chứng thai kỳ (Một báo cáo cho thấy những phụ nữ bổ sung Folic Acid trong tam cá nguyệt thứ hai có nguy cơ giảm của tiền sản giật)
- Bệnh tim
- Bệnh Alzheimer: não bị suy thoái
- Acid Folic còn góp phần tạo ra các tế bào máu khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Khi nào phụ nữ mang thai nên bắt đầu uống Acid Folic?

Dị tật bẩm sinh xảy ra trong vòng 3-4 tuần đầu tiên của thai kỳ. Vì vậy, việc bổ sung Acid Folic trong những giai đoạn đầu khi bộ não của thai nhi và tủy sống đang phát triển là cực kỳ quan trọng.

Nhiều nghiên cứu khoa học khuyến cáo người phụ nữ nên bổ sung Acid Folic ít nhất 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai thì sẽ đảm bảo hơn thời gian cần thiết để chất này hấp thụ và có sẵn trong cơ thể người mẹ.

Bổ sung Acid Folic bằng cách nào?

Acid Folic có thể được bổ sung qua một số loại thực phẩm như;
- Ngũ cốc
- Bánh mì/ Mì sợi
- Cơm gạo trắng
- Súp lơ
- Sữa
- Lòng đỏ trứng
- Quả bơ
- Khoai tây
- Cam

Tuy nhiên rất khó biết được bạn có bổ sung đủ Acid Folic trong bữa ăn hằng ngày hay không vì quá trình chế biến thức ăn rất dễ làm thất thoát các chất dinh dưỡng. Do đó phụ nữ có thai hoặc chuẩn bị có thai được khuyến nghị bổ sung viên uống Acid Folic tổng hợp hàng ngày. Bạn nhớ kiểm tra trước hàm lượng Acid Folic trên nhãn sản phẩm vitamin để xem có đủ cho nhu cầu của mình không nhé. Thuốc bổ bà bầu Elevit là loại vitamin tổng hợp cho bà bầu chứa hàm lượng Acid Folic chuẩn nhất là 800 mcg.

Hàm lượng Acid Folic được khuyên bổ sung mỗi ngày trong suốt thai kỳ:

- Trong khi bạn đang cố gắng thụ thai: 400 - 800 mcg
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ: 600 - 800 mcg
- Từ tuần 12 đến cuối giai đoạn mang thai: 800 mcg
- Trong khi cho con bú: 400 - 800 mcg

Read More

Mức ăn chuẩn của bà bầu theo từng tháng thai kỳ giúp con thông minh, mẹ khỏe mạnh

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng cho bà bầu là rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng theo từng tháng mẹ bầu nên tham khảo để có thai kỳ khỏe mạnh.

Tháng thứ nhất

Tháng thứ nhất trong thai kỳ, cơ thể bà bầu có sự biến đổi mạnh mẽ về nội tiết tố, gây ra cảm giác mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên đây lại là giai đoạn vô cùng quan trọng đối với bào thai nên dù không muốn ăn thì mẹ cũng cần đảm bảo ăn uống đủ chất. Trong đó chú trọng bổ sung protein, sắt, axit folic.

• 6 công thức tuyệt vời từ hạt chia cho bánh pudding
• Tháng đầu của thai kỳ chế độ ăn uống thế nào- Thực phẩm nào nên ăn và nên tránh
• 9 loại thức ăn cần thiết trong thực đơn cho bà bầu
• Thuốc bổ tổng hợp Elevit – lựa chọn hàng đầu cho bà bầu

Lời khuyên dinh dưỡng cho tháng này:

- Ăn một bữa ăn nhẹ giàu carbohydrate khoảng 15 - 20 phút trước khi ra khỏi giường. Để sẵn ở đầu giường một lọ bánh quy mặn, các loại hạt, ngũ cốc hoặc trái cây sấy khô.

- Chia 3 bữa ăn chính thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày.

- Chọn các thực phẩm dễ tiêu hóa, kết hợp ăn tinh bột cùng nguồn protein nạc từ thịt gà và thịt lợn. Uống thêm sữa ít béo và bổ sung thêm các chế phẩm từ sữa vào buổi sáng và buổi tối.

- Uống nước giữa các bữa ăn, không nên uống trong bữa ăn.

- Tránh những món khó tiêu nhiều chất béo, chiên, rán, ngọt hoặc cay. Chúng chỉ khiến tình trạng ốm nghén của bạn thêm tồi tệ mà thôi!

- Bổ sung thêm thực phẩm giàu folic như: Các loại rau xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu.

- Tuyệt đối không ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…

Tháng thứ 2

Đến tháng thứ 2, bà bầu sẽ cảm thấy sự thay đổi rõ rệt khi mang thai như dừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt, thường xuyên đau đầu, cảm giác chóng mặt kèm với buồn nôn, núm vú sậm màu và đau tức... Cũng trong giai đoạn này, các cơn ốm nghén sẽ làm phiền bà bầu nhiều hơn, gây cảm giác vô cùng mệt mỏi và khó chịu. Vì thế, điều quan trọng nhất là bạn hãy nghỉ ngơi thật nhiều và cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, cho dù bạn không muốn ăn một chút nào.

ảnh minh họa

Về vấn đề ăn cho cả hai, mẹ nên định rõ lại quan điểm. Không phải ăn gấp đôi, nhưng phải ăn thêm để đảm bảo lượng calorie cần thiết hằng ngày tăng khoảng 300. Vì vậy, thay vì để ý đến kích cỡ khẩu phần ăn, bạn nên chăm sóc chất lượng món ăn của mình.

Thực phẩm trong chế độ ăn uống dành cho bà bầu nên đa dạng, và nằm trong nhóm thực phẩm thiết yếu: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, cố gắng hạn chế thức ăn nhiều calorie, chất béo và đường. Axit folic vẫn đóng vai trò quan trọng trong tháng này. Ngoài ra, nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.

Tháng thứ 3

Bước vào tháng thứ 3, các cơn ốm nghén vẫn làm phiền bạn liên tục nên việc ăn uống trở nên khá khó khăn. Cấu trúc bữa ăn vẫn là 3 bữa chính và 2 - 3 bữa ăn nhẹ mỗi ngày. Vào cuối tháng thứ 3, bạn nên tăng khoảng 0,4 - 1,7kg. Sau cột mốc này, mỗi tuần bạn sẽ tăng khoảng 0,5kg.

Lời khuyên dinh dưỡng cho tháng này:

- Tạo thói quen ăn nhiều rau và trái cây trong bữa ăn. Giảm đồ ăn vặt không thân thiện, nhiều calo, ít dinh dưỡng như đồ ngọt, thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến. Thay vào đó, chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô.

- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh. Lượng sữa ít béo giàu canxi tăng lên 3-4 ly/ngày.

- Tiếp tục bổ sung vitamin, khoáng chất bác sĩ kê toa.

Tháng thứ 4

Đến tháng thứ 4, các cơn ốm nghén đã giảm hẳn, sức khỏe của bà bầu cũng tốt lên rất nhiều. Đây cũng là lúc bạn nên chú trọng nhiều hơn vào việc ăn uống để thai nhi phát triển khỏe mạnh và hoàn thiện các cơ quan, bộ phận của cơ thể.

Lúc này, bà bầu nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu sắt. Nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt gà, các loại đậu, rau xanh đậm. Để tăng cường sự hấp thụ chất sắt, bạn nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn uống sắt khi mang thai nếu cần thiết.

Quan trọng hơn cả, tuyệt đối không bỏ bữa hay nhịn ăn. Ít nhất sau 4 giờ đồng hồ, bà bầu nạp thêm thức ăn lành mạnh vào cơ thể để ngăn ngừa chứng buồn nôn, ợ nóng, mệt mỏi và buồn ngủ.

Xem thêm: Những loại thuốc ảnh hưởng xấu đến bà bầu và thai nhi

Tháng thứ 5

Đến tháng thứ 5, thai nhi có sự phát triển mạnh mẽ về não bộ. Vì thế, trong chế độ dinh dưỡng để con thông minh cần chú ý bổ sung các chất cần thiết giúp kích thích não bộ phát triển tốt nhất. Giai đoạn này bà bầu nên hạn chế ăn quá nhiều thịt và thực phẩm chứ nhiều đường trắng. Bởi quá nhiều thịt và đường sẽ khiến não bộ của thai nhi không linh hoạt và phát triển chậm hơn. Tốt nhất, hãy tích cực bổ sung các thực phẩm giàu DHA như trứng, cá và các loại đậu...

Ngoài ra bà bầu cũng cần hạn chế ăn mặn, giảm lượng muối trong lúc nấu ăn, tránh thực phầm nhiều muối như khoai tây chiên, đồ ăn chế biến sẵn, dưa chua, ô-liu và các loại thịt xông khói.

ảnh minh họa

Thai tháng thứ 6

Ở tháng thứ 6 của thai kỳ, bà bầu sẽ cảm thấy đói liên tục vì thai nhi đã lớn hơn và cần nhiều dinh dưỡng hơn. Từ đầu thai kỳ đến cuối tháng thứ 6, bạn nên tăng được 6 - 8kg.

Lời khuyên về dinh dưỡng cho mẹ bầu trong tháng này:

- Bổ sung sắt bằng các thực phẩm như rau cải trắng, khoai tây, các loại đậu, thịt bò, thịt lợn nạc, thịt gia cầm, các loại trứng, hạt vừng, hoa quả...

- Ăn nhiều các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như lòng trắng trứng, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Giai đoạn này nếu lượng canxi không được bổ sung đầy đủ thì con sinh ra dễ bị còi xương, loãng xương, răng lợi yếu hay tật gù lưng bẩm sinh.

- Hạn chế việc ăn nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ và muối, để tránh bị phù chân, cao huyết áp và các bệnh về tim mạch.

- Chắc chắn rằng bản thân vẫn đang uống vitamin theo toa của bác sĩ.

Tháng thứ 7

Tháng thứ 7 là giai đoạn mà nhu cầu sắt của cơ thể bà bầu là rất lớn. Bạn có thể bổ sung dưỡng chấy này bằng cách tích cực ăn thịt nạc, cá, rau quả, trái cây, gan động vật, các loại đậu...

Bên cạnh đó, bà bầu cũng lưu ý bổ sung thêm canxi, phốt pho, i- ốt và kẽm cho cơ thể nhé. Những thực phẩm giàu các chất này mà bà bầu nên ăn là rong biển, tảo đỏ, sứa, đậu tương, đậu phụ, rau cải, mộc nhĩ đen, lạc, trứng gà, lòng đỏ trứng, xương đầu động vật, thịt nạc, gan động vật cùng các loại cá, tép moi, trai biển…

Ngoài ra, bà bầu cũng tránh ăn quá no để hạn chế chứng ợ nóng. Nên chia bữa ăn thành nhiều lần và tránh xa thức ăn chiên, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay.

ảnh minh họa

Tháng thứ 8

Giai đoạn này bà bầu cũng nên ưu tiên những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao như thịt, cá... để bổ sung thêm năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Tránh xa đậu nành, khoai hồng để không bị chướng bụng hay quá lạm dụng các sản phẩm bổ dưỡng như dầu gan cá, vitamin tổng hợp, nhân sâm,....

Những thực phẩm được khuyến khích ăn trong tháng thứ 8 của thai kỳ là: gạo, ngũ cốc, trứng, các loại thịt, cá, gan động vật (mỗi tuần ăn một lần), rau xanh, trái cây.

Tầm quan trọng của omega-3 trong 3 tháng cuối thai kỳ là không thể phủ nhận. Sự tăng trường và phát triển trí não của trẻ nhanh nhất trong giai đoạn này. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,… .

Tháng thứ 9

Thời gian này bà bầu sẽ khá bận rộn để chuẩn bị cho việc chào đời của bé con, vì vậy chuyện lơ là ăn uống tất nhiên sẽ diễn ra. Thực tế, 4 tuần cuối, bé con phát triển nhanh nhất với tốc độ chóng mặt. Đó là lý do vì sao bầu vẫn phải duy trì chế độ ăn uống đa dạng và dinh dưỡng.

Đến gần cuối tháng 9, bạn nên tăng khoảng 11-15 kg tính từ đầu thai kỳ đến giờ. Lời khuyên hữu ích dành cho bầu và tháng cuối như sau:

- Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa thay vì 3 bữa chính. Tránh bỏ bữa, nhịn ăn trong thời gian dài.

- Tiêu thụ thêm nhiều thực phẩm giàu canxi để giữ hệ xương chắc khỏe, đồng thời chuẩn bị cho việc “xuất” sữa cho con bú sau này.

- Uống nhiều nước, tránh ăn mặn để ngăn ngừa chứng phù nề.

- Cố gắng không ăn đồ ăn giàu chất béo, nhiều dầu mỡ, để tránh tăng cân quá nhiều.

- Nạp thêm nhiều chất béo lành mạnh.

- Ăn thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón.

- Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt.

- Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.

- Uống vitamin bổ sung theo toa bác sĩ kê.

- Tránh ăn đồ sống, chưa chín, phô mai chưa tiệt trùng để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh, sảy thai, sinh non.

Nguồn: TH- baomoi

Read More

5 Thực Phẩm Tốt Cho Bà bầu

Những đồ ăn nhẹ lành mạnh này sẽ giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho thai kỳ , bao gồm vitamic C, axit folic và canxi.

NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

Bỏ túi 4 giai đoạn phát triển của thai nhi mẹ phải biết Bỏ túi 4 giai đoạn phát triển của thai nhi mẹ phải biết

Thuốc Elevit có hàm lượng chất sắt như thế nào?

Thuốc bổ tổng hợp Elevit – lựa chọn hàng đầu cho bà bầu

Nước cam

Không chỉ là nước trái cây giàu vitamin C và axit folic, nó cũng là một nguồn kali tốt, giúp giảm huyết áp, nguy cơ đặc biệt trong thai kỳ .

Sữa chua

Một nguồn protein tốt, sữa chua có nhiều chất vôi hơn sữa và cũng có chứa các nền văn hoá chủ động làm giảm nguy cơ nhiễm nấm men, thường gặp hơn trong khi bạn mong đợi. Ngoài ra, một số người không dung nạp lactose có thể chịu đựng sữa chua.

Cải xanh

Được biết đến như là một nguồn cung cấp canxi tốt, thực phẩm chay này cũng chứa nhiều vitamin C, folate và vitamin B6.

Đậu lăng

Giống đậu, đậu lăng là nguồn folate tuyệt vời và giàu sắt và protein. Chúng cũng chứa nhiều chất xơ, có thể giúp ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ sau đó.

   

Read More

Lời khuyên khi sử dụng thuốc elevit

Sử dụng thuốc thuốc elevit cho bà bầu là một trong những sản phẩm tốt. nhưng hiểu nhưng thông tin sản phẩm để sử dụng đúng lại cực kỳ quan trong, sau đây là lời khuyên khi sử dụng thuốc elevit

Thuốc elevit cho bà bầu có tốt không?

Các viên uống dinh dưỡng, thực phẩm bổ sung là “món” không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bà bầu. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một loại thuốc bổ đó là thuốc elevit cho bà bầu, các bạn cùng xem nó là gì? dùng thuốc này có tốt không cùng các lời khuyên hữu ích khác cho bà bầu nhé.

Bạn quan tâm: 

• Thuốc elevit cho bà bầu có tốt không?
• Bỏ túi 4 giai đoạn phát triển của thai nhi mẹ phải biết
• NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

Giới thiệu về thuốc bổ elevit cho bà bầu

Thời khắc biết mình có bầu, biết mình sắp được làm mẹ có lẽ là thời khắc hạnh phúc nhất trong cuộc đời của người phụ nữ, nó đặc biệt hơn lúc được tỏ tình, tuyệt vời hơn cả lúc được cầu hôn.

Elevit, giải pháp giúp mẹ bầu bổ sung khoáng chất vàvitamin

Nhưng cũng chính từ lúc đó mẹ bầu sẽ có thêm rất nhiều điều lo lắng, xem phải làm những gì, phải ăn những gì, phải bổ sung những gì, nên uống loại vitamin nào, loại thuốc bổ nào?,...Và đa số các bà bầu đều tìm đến thuốc elevit cho bà bầu như một giải pháp yên tâm nhất. Nhưng elevit là gì, thành phần thế nào, công dụng ra sao thì còn khá nhiều người chưa biết đến.

Elevit cho bà bầu là một loại thuốc bổ mới nhất trên thị trường hiện nay, trong Elevit có chứa rất nhiều những vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể phụ nữ mang thai như: sắt, axit folic, canxi, Iodine, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, vitamin E, magnesium, phosphorus, manganese, Zinc...

Đây đều là những chất cực cần thiết cho sự phát triển của thai nhi trong bụng cũng như bổ sung dưỡng chất, ngăn ngừa thiếu canxi, thiếu máu cho cơ thể mẹ bầu.

Dùng thuốc elevit cho bà bầu cho bà bầu đúng cách có thể giảm tới 92% sự rủi ro mắc phải các bệnh về dị tật ống thần kinh, nứt đốt sống của thai nhi.

Liều lượng sắt, canxi, axit folic, và Iodine có trong thuốc bổ Elevit được chứng minh là cao hơn hẳn so với những loại vitamin tổng hợp cho bà bầu từng có trên thị trường như: Obimin, Obimin Plus, Procare, Pm Procare, Nature Made,...

Một số lời khuyên khi sử dụng thuốc elevit cho bà bầu

Các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nên được bổ sung từ trước và trong suốt thời kì mang thai và cho con bú. Tuy nhiên, có thể do điều kiện kinh tế hoặc do thói quen mà các mẹ bầu không bổ sung trước khi mang thai.

Vậy, ngay từ khi biết mình có bầu, các mẹ bầu cần bổ sung thuốc elevit thường xuyên và đều đặn, mỗi ngày uống 1 viên, có thể uống vào bất cứ thời điểm nào nhưng tốt nhất là các bạn nên uống gần bữa ăn để tránh việc quên uống thuốc hàng ngày.

Bổ sung một chế  độ dinh dưỡng lành mạnh và đầy đủ dưỡng chất

 Ngoài ra, dù các dưỡng chất có trong thuốc elevit cho bà bầu đã cung cấp gần đủ cho nhu cầu của bà bầu mỗi ngày nhưng có thể do cơ địa mà cơ thể không thể hấp thu hết chất bổ đó nên các bà bầu cần lưu ý thay đổi chế độ dinh dưỡng thật hợp lý chứ không thể nghĩ rằng chỉ uống elevit là đủ rồi, không cần ăn nữa.

Hãy xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, ăn đa dạng các loại thực phẩm, nhất là những thực phẩm giàu sắt, canxi, axit folic, Omega 3,...Cũng đừng giữ tư tưởng có bầu là “ăn cho cả hai người”, thực tế bạn chỉ cần thêm trung bình khoảng 200 đến 275 calo cho mỗi ngày mà thôi.

Thêm nữa, hãy tích cực vận động nhẹ nhàng để khí huyết được lưu thông, tinh thần được sảng khoái để tạo điều kiện tốt nhất cho thai nhi phát triển cũng như tăng cường sức khỏe cho mình nhé.

Trên đây là vài thông tin về thuốc elevit cho bà bầu mà chúng tôi đã chia sẻ, hi vọng các bạn đã có câu trả lời thuốc này có tốt hay không cho riêng mình. Chúc các bạn có một thai kì khỏe mạnh.

Read More

Bật mí vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit cực tốt

Khi bắt đầu có thai, nhu cầu về các vitamin cũng như khoáng chất quan trọng trong cơ thể bà bầu tăng lên rất nhiều, đòi hỏi bà bầu phải được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất đó để đảm bảo sức khỏe cho bà bầu cũng như cung cấp cho sự phát triển mạnh mẽ của thai nhi trong bụng. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc bổ, nhưng có lẽ vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit là loại thuốc bổ dưỡng, nhiều tiện lợi và nhiều tác dụng nhất cho các bà bầu. Các bạn cùng chúng tôi tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Các loại dưỡng chất không thể thiếu cho bà bầu trong thai kì

Những dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai

• Canxi và phốt pho: đây là những nguyên tố giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng, cấu trúc hộp sọ của thai nhi, đồng thời, nếu thiếu những vi chất này mẹ bầu có thể bị đau lưng, nhức mỏi chân tay, chuột rút,...
• Axit folic: đây là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, nếu bà bầu thiếu axit folic, thai nhi có thể bị thiếu dinh dưỡng cho đại hồng cầu, gây dị tật ống thần kinh. Mỗi ngày, bà bầu sẽ cần khoảng 600 microgam axit folic.
• Sắt: sắt rất cần thiết cho cả cơ thể mẹ bầu lẫn thai nhi, nếu mẹ bầu thiếu sắt sẽ bị thiếu máu, gây uể oải, mệt mỏi, cơ thể yếu ớt. Nếu bà bầu thiếu sắt, thai nhi không được cung cấp đủ lượng sắt nên dễ bị đẻ non, bị suy thai hoặc tử vong sơ sinh.
• Vitamin B1: sẽ giúp bà bầu tránh được bị tê phù cơ thể.
• Iốt: giúp bào thai được phát triển toàn diện, bà bầu thiếu iốt dễ bị sảy thai, chết lưu, sinh non hoặc trẻ sinh ra dễ bị nhẹ cân chậm phát triển do não bị tổn thương.

Ban quan tâm:

• Bỏ túi 4 giai đoạn phát triển của thai nhi mẹ phải biết
• Thuốc elevit cho bà bầu có tốt không?
• NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

Một viên vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit mỗi ngày là đủ

Thành phần thuốc Elevit từ 1 viên thuốc là đủ các chất cần thiết cho bà bầu

Nhu cầu về dưỡng chất thì rất nhiều nhưng bình thường, cơ thể chúng ta khó lòng nào hấp thu đủ từ dinh dưỡng, và thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày được, vì thế, các bà bầu cần phải uống bổ sung thêm các viên uống tổng hợp, các thuốc bổ cho bà bầu.

Để đáp ứng được toàn bộ những yêu cầu về các dưỡng chất trên thì mỗi ngày, bà bầu chỉ cần uống 1 viên vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit là đủ.

Bởi vì Elevit được bào chế từ các loại nguyên liệu cao cấp nhất theo quy trình kỹ thuật được kiểm nghiệm kỹ càng. Chỉ trong 1 viên Elevit đã cung cấp đến: 60mg sắt,800 microgam axit folic, 220 microgam Iodine, 125mg canxi, 1,4mg vitamin B1 cùng các vitamin, khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể bà bầu.

Lời khuyên khi dùng vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit

Nếu bà bầu có thể duy trì được việc uống vitamin tổng hợp Elevit thường xuyên thì sẽ không cần phải bổ sung thêm một loại thuốc bổ nào khác nữa, nếu có thể thì bà bầu uống thêm viên DHA nữa là được. Ngoài ra, các bạn cần chú ý rằng dù Elevit có thể uống vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng nhà sản xuất khuyến cáo là nên uống viên vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit vào buổi sáng, uống sau bữa ăn để các vitamin và khoáng chất được hấp thu vào cơ thể tốt nhất, tránh tình trạng “say vitamin”.

Cũng đừng quên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ, khoa học và đa dạng các loại thực phẩm cùng với việc tích cực hoạt động để cơ thể được dẻo dai, khỏe khoắn, có sức bền và chiến đấu với cuộc chiến “vượt cạn” đầy “cam go”, vất vả cũng như khó khăn trong thời gian sắp tới.

Trên đây là các thông tin về vitamin tổng hợp cho bà bầu Elevit, các bà bầu hãy tham khảo và tìm cho mình một hãng cung cấp thuốc bổ Elevit chính hãng để uống bổ sung trong suốt thời gian mang thai cũng như cho con bú. Việc bổ sung đúng cách sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và con yêu của bạn được phát triển một cách toàn diện nhất. Chúc các bạn luôn vui vẻ, khỏe khoắn.

Read More

Bỏ túi 4 giai đoạn phát triển của thai nhi mẹ phải biết

Với các mẹ mới mang thai lần đầu, việc biết những thông tin cho từng giai đoạn phát triển cực kỳ quan trọng, thứ nhất biết được quá trình phát triển của bé, thứ hai là biết được thời gian nào cần phải đi khám thường xuyên, và cần bổ sung vitamin ... sau đây là 4 giai đoạn phát triển bỏ túi của các mẹ

1.     Giai đoạn thụ thai - 9 tuần

Đây thời gian tinh trùng bắt đầu xâm nhập được vào trứng đến tuần thứ 9, em bé từ 1 phôi nhỏ trong bụng mẹ sẽ bắt đầu lớn dần và phát triển cực nhanh. Đến khoảng tuần thứ 4 của thai kì, mặc dù chỉ nhỏ bằng hạt vừng nhưng hệ tim mạch và tuần hoàn của thai nhi đã bắt đầu hình thành và sang đến tuần thứ 5, tim đã bắt đầu những nhịp đập đầu tiên.

Kết thúc tuần thứ 9, các ngón tay, ngón chân, khớp cũng đã bắt đầu hình thành cà cử động được. Lúc này, các mẹ đã nghe được nhịp tim thai của con mình rồi đấy!.

2.     Giai đoạn từ tuần thứ 10 – 14

Ở giai đoạn này, não bộ vầ các bộ phận quan trọng khác của thai nhi đã bắt đầu được hoàn thiện hơn. Tóc, lông và các móng tay của con đã bắt đầu mọc. Đặc biệt, các ngón tay, ngón chân tác rời ra và cử động khá linh hoạt.

Kết thúc giai đoạn này, bé đã lớn lên trông thấy với chiều dài chừng 8cm và trọng lượng khoảng 40gr, đầu và thân đã cân đối hơn. Điều thú vị là các bé đã có dấu vấn tay rồi đấy! Bên cạnh đó, dây thanh quản, răng đã bắt đầu hình thành, thận cũng phát triển đầy đủ hơn và lớp lông tơ cũng kịp bao phủ quanh người để giữ ấm cho cơ thể bé.

 

3.     Giai đoạn từ tuần thứ 15 – 20

Trong các giai đoạn phát triển của thai nhi, đây là thời kì được đánh giá là mạnh mẽ với nhiều sự thay đổi nhất. Các mẹ có thể cảm nhận được từng cử động của con lần đầu tiên. Đây cũng là giai đoạn bé rất nghịch ngợm và liên tục cử động, di chuyển và hứng lên là… đạp bụng mẹ cái “bụp”.

Thính giác và thị giác của bé cũng được hoàn thiện hơn nên bé có thể nghe và phân biệt được giọng nói của mẹ. Bộ phận sinh dục của bé cũng bắt đầu được phát triển ở thời gian này. Lúc này, xương bắt đầu cứng cáp và lớp mỡ cũng được hình thành. Và đến tuần thứ 20, chiều dài trung bình của bé sẽ đạt đến 16.5 (tính từ đầu đến mông) và cân nặng vào khoảng 265gr, nhịp tim cũng rất rõ ràng.

4.     Giai đoạn từ tuần thứ 28 – 37

Đây là thời kì cuối cùng trong các giai đoạn phát triển của thai nhi. Từ 1kg vào giai đoạn trước cho đến hết tuần 37, bé có thể dài khoảng 48cm. Phổi của bé cuxg gấp rút được hoàn thiện cùng với sự phát triển của hệ thần kinh trung ương. Lớp mỡ dưới da bắt đầu dày thêm, lông tơ rụng dần, da bé sẽ mềm mịn hơn. Hệ tuần hoàn, hệ miễn dịch, gan, thận cũng sẵn sàng để đi vào hoạt động. Lúc này, không gian của bé sẽ chật hẹp đi do cân nặng tăng lên, vì thế bé cũng sẽ ít hoạt động hơn. Vì thế, bé sẽ làm cho mẹ cảm giác khó chịu, mệt mỏi hơn và đặc biệt phải đi tiểu suốt đêm. Và khoảng từ 2 – 3 tuần sau đó, con sẽ chính thức được chào đón cuộc sống bên ngoài đầy thú vị.

Vậy là các mẹ cũng kết thúc thai kì của mình rồi, chắc mẹ đã trải qua rất nhiều cảm xúc đáng nhớ khi đã theo dõi các giai đoạn phát triển của thai nhi. Đây là lúc các mẹ nghỉ ngời, tĩnh dưỡng và chuẩn bị tinh thần để chào đón bé yêu của mình. Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé!

Read More

NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

Bên cạnh chế độ ăn uống hằng ngày thì viên uống Elevit của Úc hiện nay đang là lựa chọn tối ưu nhất dành cho bà bầu và đã trở thành nguồn cung cấp dinh dưỡng không thể thiếu trong suốt thai kỳ của các chị em phụ nữ. Những người sử dụng thuốc elevit đều biết rằng thuốc elevit là dòng sản phẩm cực kỳ tốt có khả năng chăm sóc dinh dưỡng tối ưu dành cho thai nhi. Nhưng đối với nhiều chị em phụ nữ khi sử dụng thuốc elevit vẫn còn rất phân vân là nên uống thuốc elevit vào lúc nào là tốt nhất và uống thuốc elevit có cần uống thêm gì không?

Bạn quan tâm: 

• Công dụng thuốc Elevit đối với phụ nữ mang thai
• NÊN UỐNG THUỐC ELEVIT VÀO LÚC NÀO VÀ UỐNG THUỐC ELEVIT CÓ CẦN UỐNG THÊM GÌ KHÔNG?

1. Ở giai đoạn nào thì mẹ có thể uống được elevit

Nhiều bà mẹ luôn cho rằng chỉ khi trong thai kỳ thì mới nên tập trung vào chế độ dinh dưỡng nhưng thực sự thì uống elevit vào lúc nào để phát huy tác dụng tốt nhất.

• Khi bạn có quyết định mang thai thì bạn rất cần có kế hoạch về dinh dưỡng để đảm bảo tốt nhất việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất dành cho cả mẹ và bé. Vì viên uống elevit sẽ giúp tăng khả năng thụ thai nên các mẹ có thể uống elevit trước 3 tháng khi có ý định mang thai. Đa số các mẹ ở những giai đoạn đầu khi có thai thì có thể không biết mình có thai cho đến khi xuất hiện những dấu hiệu như nghén…nên elevit sẽ giúp duy trì những chất dinh dưỡng cần thiết để chuẩn bị cho sự hình thành của thai nhi.
• Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ thường hay mệt mỏi nên không muốn ăn dẫn đến tình trạng thiếu chất nên kéo theo thai nhi cũng không được cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết. Vì thế, bên cạnh khẩu phần ăn hằng ngày thì các mẹ cũng nên uống thêm elevit sẽ giúp cung cấp đủ những chất còn thiếu, đặc biệt bổ sung 3 chất quan trọng nhất cần phải có đó chính là axit folic, sắt và I ốt để giúp mẹ có đủ sức khỏe và bé cũng có đủ chất để phát triển hoàn thiện ở trong bụng mẹ.
• Sau khi sinh em bé, cơ thể người mẹ đã mất đi một nguồn năng lượng rất lớn, chính vì thế các mẹ cũng nên sử dụng viên uống elevit để bù đắp những thiếu hụt dinh dưỡng sau khi sinh bé và cũng để tăng cường thêm những vitamin, khoáng chất để đảm bảo lượng sữa mẹ đủ cho bé bú.

2. Uống elevit có cần uống thêm gì không?

Nhiều mẹ tìm hiểu về thông tin của elevit thì thường băn khoăn rằng uống elevit có cần uống thêm gì không? Theo nghiên cứu cho thấy, viên uống elevit đã được kiểm định về độ an toàn và chất lượng, nên các bà mẹ mỗi ngày chỉ cần uống 1 viên elevit để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.

Tuy nhiên bạn cũng có thể dùng kết hợp viên uống elevit với những loại thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt, cá, trứng, sữa…để giúp tăng cường những dưỡng chất cần thiết khác nữa.

Read More